産後は出産をしたら何年経っても産後です。自分の事を後回しにしていないですか？
ママの笑顔は子供の笑顔。ママのココロとカラダに目をむけてみて下さい。
出産後のママの不安定なココロとカラダをケアし、笑顔あふれる毎日をおくりましょう！
女性にとって人生の一大イベントでもある出産。産後はカラダ、ココロ、環境が大きく変化します。
産後に誰しもが経験するカラダとココロの変化を知り、毎日を笑顔で過ごすためのスキルを身につけるクラスです。産後のママのココロとカラダを内側から整えます。
有酸素運動をしながら、育児に必要な体力をしっかりつけていきます。
産後に起こりがちな不調を自分でケアしていく方法を身につけていきます。
自分のこころの棚卸をしながら、毎日をたのしく過ごすスキルを身につけます。
［料金］18,000円（税抜）19,800円（税込）全６回（セルフケアBOOKをプレゼント!）
（ボールレンタル料金込み）
単発受講 3,000円（税抜）3,300円（税込）※リピーター様 2,500円（税抜）2,750円（税込）
［お支払い方法］事前銀行振込/初日現金払い
［対象］出産を経験したすべての女性（産後は何年経っても産後です。）
※産後1ヵ月検診で医師より日常の生活を過ごしても良いとされた方。
［持ち物］運動しやすい服装（Gパン不可）汗拭きタオル、水分補給できるもの、
ヨガマット（バスタオル）筆記用具
＼ ★産後トータルケアクラス ／
小野 有美子
［資格］
健康経営アドバイザー
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・指導士養成講師・体力指導士・産後指導士
顔ヨガ協会インターナショナル
高津文美子式 顔ヨガ/フェイシャルヨガ
［プロフィール］
岐阜県出身。男の子2人のママ。結婚後転勤族であった事や、第一子、第二子ともに早産で産んでいるため、体重の増加、成長の遅れなどで自分を責め、無気力になり、子供を寝かしつけた後によく泣いていました。産後ケア（バランスボール）と出会い、自分自身をケアする方法を学び心も体もとても軽くなりました。同じように悩んでいる産後ママはいる!少しでも力になれたらと思いインストラクターになりました。又、顔ヨガをすることで、表情が変わります!ご自身の表情癖を知る事で笑顔も変わり、気持ちも変わります!身体だけでなく、お顔も動かし、心も整え、笑顔力をアップしていきましょう。
［活動実績］
- イオンモール長久手バウンスパーク講師
- 中津川THE SOLAR BUDOKAN
- ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ
- TOKAI ECO FESTA
- ハッピーママフェスタ ステージ出演
- ハッピーママフェスタ セミナー講師
- 名古屋市教育委員会（名古屋土曜学習プログラム講師）
- 立教小学校、大山田南小学校PTA行事
- 産前産後ケアパーク講師
- POLA Beauty Fes.KUWANA
- 桑名市男女共同参画推進事業 人材育成講座
- 名古屋市立高杉中学校 社会人講師講座
- 三重テレビ 【旬感☆Mie】
- 三重テレビ 【ゲンキ！みえ！生き生きリポート】
- ケーブルテレビCTY（四日市市）【おおきくな～れ】
- Mie-Yell（みえーる）連載
- 朝日新聞、伊勢新聞、FM三重
- 三重ママオンライン講座
- 夢カフェ講師
- イベント出演多数 他
産後は出産をしたら何年経っても産後です。自分の事を後回しにしていないですか？
ママの笑顔は子供の笑顔。ママのココロとカラダに目をむけてみて下さい。
出産後のママの不安定なココロとカラダをケアし、笑顔あふれる毎日をおくりましょう！
女性にとって人生の一大イベントでもある出産。産後はカラダ、ココロ、環境が大きく変化します。
産後に誰しもが経験するカラダとココロの変化を知り、毎日を笑顔で過ごすためのスキルを身につけるクラスです。産後のママのココロとカラダを内側から整えます。
有酸素運動をしながら、育児に必要な体力をしっかりつけていきます。
産後に起こりがちな不調を自分でケアしていく方法を身につけていきます。
自分のこころの棚卸をしながら、毎日をたのしく過ごすスキルを身につけます。
［料金］
18,000円（税抜）19,800円（税込）全６回
セルフケアBOOKをプレゼント!
（ボールレンタル料金込み）
単発受講 3,000円（税抜）3,300円（税込）
※リピーター様 2,500円（税抜）2,750円（税込）
［お支払い方法］
事前銀行振込/初日現金払い
［対象］
出産を経験したすべての女性（産後は何年経っても産後です。）
※産後1ヵ月検診で医師より日常の生活を過ごしても良いとされた方。
［持ち物］
運動しやすい服装（Gパン不可）汗拭きタオル、水分補給できるもの、ヨガマット（バスタオル）筆記用具
＼ ★産後トータルケアクラス ／
小野 有美子
［資格］
健康経営アドバイザー
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・指導士養成講師・体力指導士・産後指導士
顔ヨガ協会インターナショナル
高津文美子式 顔ヨガ/フェイシャルヨガ
［プロフィール］
幼少期からアトピー、ニキビ、毛孔性苔癬で悩み、常に隠すケをしてきた。出産後持病の喘息の悪化、産後うつも経験。その中でたどり着いたのは、【動かす事】【自分のご機嫌は自分で作れる！】こと。 これまで延べ約4,000人以上に指導。行政、医療、企業と連携した活動を広げ、メディアやイベントなどにも多数参加。自分自身のご機嫌は自分でコントロールしましょう♪
［活動実績］
- イオンモール長久手バウンスパーク講師
- ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ
- 中津川THE SOLAR BUDOKAN
- TOKAI ECO FESTA
- ハッピーママフェスタ ステージ出演
- ハッピーママフェスタ セミナー講師
- 名古屋市教育委員会（名古屋土曜学習プログラム講師）
- 立教小学校、大山田南小学校PTA行事
- 産前産後ケアパーク講師
- POLA Beauty Fes.KUWANA
- 桑名市男女共同参画推進事業 人材育成講座
- 名古屋市立高杉中学校 社会人講師講座
- 三重テレビ 【旬感☆Mie】
- 三重テレビ 【ゲンキ！みえ！生き生きリポート】
- ケーブルテレビCTY（四日市市）【おおきくな～れ】
- Mie-Yell（みえーる）連載
- 朝日新聞、伊勢新聞、FM三重
- 三重ママオンライン講座
- 夢カフェ講師
- イベント出演多数 他
